DANCE

舞蹈


結合了拉丁美洲、歐美、韓國等國際音樂的音樂風格,透過健身房教練的層次教學,你會開啟四肢的神經律動、擺動你的臀部結合時下流行舞步,讓你舞出自信與Style。此課程屬於小班制教學,重視學生的動作分級,讓每位參與者,共同感受這強大力量的舞蹈形式!揮汗之餘更舞出動感,實屬女性健身房推薦課程

Zumba
Zumba

Zumba

是一堂屬於「舞蹈性質的有氧課」;課程由有氧簡易的基本步 +最新潮的音樂組合而成,讓會員在課程中不僅可達到流汗瘦身的效果,同時享受到舞蹈的樂趣。課程由一首一首好聽的音樂來進行,動作都很簡單,宛如置身於Party般的歡樂效果!

鋼管舞
鋼管舞

Pole
dance

利用垂直的鋼管,做出優美的舞步,加上依些體操及各種舞蹈風格,為低強度的 有氧肌力運動,訓練全身肌肉的控制協調能力,鍛鍊身體線條及增加女性魅力