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2018-08-01

健身是我工作的一部分


健身是我工作的一部分,不管是有氧或是重訓我都很愛享受身體每天進步的感覺,但前幾天拉傷右肩膀,醫生叫我要好好休息,不能運動真的會鬱悶,後來跟教練Stella討論,他幫我設計了低強度的背部訓練,要幫我把胸打開,讓背部肌肉有力量,才能夠撐住我的上半身並且舒緩肩膀,認真做完之後發現本來聳起來的肩膀自動往下掉了最近可能壓力大常常逼自己做什麼事情要做好,不自覺的就繃緊上半身難怪會受傷.....

今天覺得好多了,也謝謝教練細心,分享這一篇是要告訴大家,腦袋比身體走的前面固然有動力,但還是要傾聽身體的聲音喔,健康是一切

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